SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • trening faceta w srednim wieku:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kto doradzić ani ułozyć planu pod mój wiek mam 46 latek 176cm waga76kg brzucha nie mamw klacie105cm brzuch 90cm biceps36cm uda 56cm nie jest tak ze mną żle jak na ten wiek sport winsurfing, nie biore żadnych odżywek bardzo prosze o porade bo takich starszych facetów nie ma za dużo na siłowni i obserwójc ich widze tylko chaos w ich ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2009-03-31 19:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przygotowanie do egzaminu na AWF

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaczne od siebie . Mam 22 lata i postanowilem ze pojde na studia konkretnie na AWF :D pewnie sie niedostane ale sprobowac czemu nie ... i tu problem 1 egzaminy coprawda sport jest mi nieobcy ale przeciez to zamalo przydal by mi sie pozadny plan treningowy ktory przygotuje mnie do kazdego egzaminow : plywanie dystans 50 m skok w dal z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13157 Data: 2007-03-19 14:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)średnio 4razy/tydz., różna aktywność, jazda na rowerze, ćwiczenia z Mel B, Julian Michaels, siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2013-05-17 14:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS - WYNIKI, ROZDANIE NAGRÓD

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] autor: bodymaker 5. http://www.sfd.pl/temat221451/ - Mięśnie, które pracują przy rzucie oszczepem, autor: oszczepnik 6. http://www.sfd.pl/temat224688/ - Trochę o historii sportu, plusach i minusach, pehr ling 7. http://www.sfd.pl/temat220703/ - problemy i tendencje rozwojowe współczesnego sportu na przykładzie piłki nożnej, autor: janu15 8. [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9256 Data: 2005-10-08 19:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik nastolatki

    Temat
    Ladies SFD

    [...] najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała, boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg trening siłowy, po nim 20-30 min cardio, raz w tyg. po treningu interwały na bieżni 20 min, 1x w tyg zumba Co lubisz jeść na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2014-03-01 12:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia, twarz, ręce W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (cardio+maszyny) 2x w tyg., pilates/joga 1-2x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, owoce Co lubisz jeść na obiad : [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2014-03-26 22:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : dobre Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2016-12-03 18:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ramienia: 34 Obwód talii: 93 :( Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 14% Aktywność w ciągu dnia: szkola, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna ,(4 w tyg + mecz w weekend)basen raz na tydzien Odżywianie: Nie przywiozywałem wagi do tego, ale musze to zmienic! jem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2008-03-02 20:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • noga w gipsie - zanik mięśni

    Temat
    Trening w domu

    witam. no stało się - niestety - niby sport to zdrowie a podczas gry w pilke nozna dosc solidnie skrecilem noge, nie wiem jak dlugo bede mial szynę gipsowa ale boje sie czegos co stalo sie mojego kumplowi po zlamaniu - calkowity zanik miesni po 3 tygodniach, nozka tak chudziutka jedna w porownaniu do drugiej i tak nienaturalnie slaba ze myslal ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17008 Data: 2012-06-06 17:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitne plany, dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 68 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca przed kompem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 x w tygodniu siłownia ok. 80 min; początki. 1/2 x w tygodniu rower. | W sezonie: 4 x w tyg rower. Min. 120min dość intensywnie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2016-01-28 11:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak, gdzie, ile i kiedy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca nocą. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, czasem rowerek Odżywianie: Jestem po treningu na mase Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Good [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2008-06-03 18:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB29_C.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-08-17 18:22:17

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2014-08-17 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje odchudzanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Obwód talii: ok 79cm Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od po do pt zajęcia do 15-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: włącze niedługo treningi na rowerku no i spacery w weekendy i pt po południu i od czasu do czasu meczyk piłki ręcznej Odżywianie: kocham [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2009-10-23 19:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - aeroby po siłowni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Troche jest Aktywność w ciągu dnia: Słaba ( Jak wracam z treningu na rzeźbe mam dość :D ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower w drodze na silownie i czasami rekreacyjnie Odżywianie: Obecnie zbilansowana dieta Low Carb - bilans zerowy - cel rzeźba/redukcja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2011-06-20 19:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suplemenacja http://www.youtube.com/watch?v=2q5dS1Ivjok Jak widać na powyższych filmach, Michał Wlazło bardzo gruntownie przygotowywał się do walki w formule K-1. Zawodowy sport wymaga dziś nie tylko odpowiedniego przygotowania siłowego I kondycyjnego, ale także odpowiedniej suplementacji. Dzień walki: Po ważeniu, sprawdzenie ringu przed walką [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2013-07-02 08:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc pilnie potrzebna :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 74 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: szkoła: siedzenie i chodzenie pół na pół Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybki marsz na czczo 1h razy 6 "trening" domowy bez cięzarów : wybrane partie mięśni + ABSy (4 razy w tyg.) Odżywianie: Koło dieta- tycie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2008-01-25 19:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zajecia grupowe dajace wycisk (power pump, silowe z hantlami, interwaly, step cardio) 2-3xtydz Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2013-11-19 21:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie na drazku , i czy bede je mogl wykonywac , bez obawy , ze zaraz cos w barku strzeli , a nastepna wizyte u niego mam za 3 tyg ... Poki co to wiem , ze w ogole jakikolwiek sport ( chociazby pilka nozna ) moge sobie wybic z glowy pewnie przez jakies poltora roku , ale pytanko do Was czy jak juz wszystko wylecze czy bede mogl trenowac boks( jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2009-02-10 13:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ucinanie węgli na LC - pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć: mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3dniowy split + aeroby, aeroby/interwały w DNT (w zależności od siły i czasu, ale 1-2dni wolne w ciągu tygodnia) Odżywianie : staram się zdrowo jeść, liczę kcal, BTW w ciągu dnia, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2012-06-06 23:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - ciąg dalszy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 87 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych - wydaje mi się, że w okolicach 20% Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 2-3x w tygodniu boks Odżywianie: trzy miesiące temu dieta ułożona przez specjalistów potreningu.pl - niestety po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2013-07-15 12:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)